มาตรฐานความน่าเชื่อถือ ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ได้รับรองใบสำคัญแสดงความเป็นสมาชิกสมาคมส่งเสริมธุรกิจบริการผู้สูงอายุจากสมาคมส่งเสริมธุรกิจบริการผู้สูงอายุไทย รวมถึง มีนายแพทย์ที่จบการศึกษาแพทย์ศาสตร์จากโรงพยาบาลศิริราช และแพทย์ศัลยกรรมจากพระมงกุฎฯ ที่ได้รับใบประกอบวิชาชีพจากแพทย์สภาอย่างถูกต้อง บริหารงานโดยทีมแพทย์ และ พยาบาล การบริการของศูนย์ เครื่องมือและอุปกรณ์ที่ได้มาตรฐาน มีกิจกรรมหรือการออกกำลังกายกายภาพ สถานที่และสภาพแวดล้อม
- ทีมบริหารงานโดยทีมแพทย์ และ พยาบาล มากกว่า 20 ปี
- มาตรฐานความน่าเชื่อถือ ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ที่ตรงความต้องการก่อนตัดสินใจ
- สถานที่พักฟื้นและช่วยเหลือผู้สูงอายุ คนป่วย คนพิการที่ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้
- ใช้ เครื่องมือและอุปกรณ์ที่ได้มาตรฐาน มีกิจกรรมหรือการออกกำลังกายกายภาพ
- มีนายแพทย์ที่จบการศึกษาแพทย์ศาสตร์ และแพทย์ศัลยกรรม ที่ได้รับใบประกอบวิชาชีพจากแพทย์สภาอย่างถูกต้อง
- บริการศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ std-serves ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ (Eldercare Center)
พร้อมรับงานทุกขนาด งานบ้านทั่วไป งานโครงการ งานรับเหมา และอื่นๆ สนใจบริการศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ
รับดูแลผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุ เป็นวัยของการเปลี่ยนแปลง มีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางกาย มีความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ เมื่ออายุมากขึ้น ผิวหน้า กล้ามเนื้อ สายตาแย่ลง และนอกจากทางกาย เรื่องของจิตใจก็มีการเปลี่ยนแปลงเช่นกัน ในแง่ดี ได้แก่ ผู้สูงอายุมีประสบการณ์มีความสามารถในการปรับตัวมาก่อน จากด้านสุขภาพจิต “อาบน้ำร้อนมาก่อน” จึงเป็นการที่มีคุณค่ามากในผู้สูงอายุ แต่ในอีกแง่มุมหนึ่ง ผู้สูงอายุจะประสบกับการสูญเสียในชีวิตมาก อาทิ เกษียณอายุการทำงาน สูญเสียเพื่อนจากการเสียชีวิต คู่ครอง ทำให้ผู้สูงอายุต้องปรับตัวมากเมื่อก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ

แต่หากผู้สูงอายุไม่สามารถปรับตัวได้ และบางครั้งเราไม่ทันได้สังเกตุเกิดการสะสมเป็นระยะเวลานานก็อาจจะพบปัญหาสุขภาพจิตซี่งปัญหาที่พบบ่อยได้แก่ ความวิตกกังวล โรคซึมเศร้า ปัญหานอนไม่หลับ ภาวะสมองเสื่อม เป็นต้น เพื่อช่วยลดสาเหตุการเกิดปัญหาสุขภาพจิตมีวิธีการดูแลที่สามารถทำได้เองที่บ้านได้ดังนี้
ให้ความเคารพ นับถือ และยกย่อง
เป็นสิ่งแรกที่ควรจะต้องปฏิบัติในการดูแลสุขภาพจิตผู้สูงอายุ ที่ผู้ดูแลจะต้องทำเพื่อให้ผู้สูงอายุรู้สึกมีคุณค่ากับคนในครอบครัว
ขยับแขน-ขา
การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การเต้นรำ นอกจากเป็นการรักษาสุขภาพทางกาย แล้วยังช่วยให้สารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ออกมาทำให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้น ลดความเครียด ลดความวิตกกังวลได้
การพบปะครอบครัว
หาเวลาว่างพาลูกหลานเยี่ยมผู้สูงอายุ หากิจกรรมทำร่วมกัน เช่น การรับประทานอาหารพร้อมหน้ากัน การทำบุญ ปลูกต้นไม้ เป็นต้น
โทรศัพท์หาเพื่อน
ในบางครั้งปัญหาความเครียดที่เกิดขึ้นก็ไม่สามารถผ่านไปได้ทุกครั้ง หัวใจแม้จะแกร่งเพียงใดก็ยังต้องการที่พึ่งพิงเสมอ ยกหูโทรศัพท์หาเพื่อนรู้ใจสันคนแล้วระบายความรู้สึกให้เพื่อนได้รับรู้ เพราะการมีคนรับฟังและให้คำปรึกษา จะทำให้ชีวิตที่ไม่สมดุลเข้าที่เข้าทางมากขึ้น อย่างน้อยก็ยังรู้สึกว่า ไม่ได้แบกปัญหาอยู่คนเดียวในโลก
หาสัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อน
ลองหาสัตว์เลี้ยงสักตัวมาเป็นเพื่อนเล่น เพราะการให้เวลากับสัตว์เลี้ยงตัวโปรด คุยเล่น หยอกล้อกับมันเสียบ้าง จะช่วยให้จิตใจที่ฟุ้งซ่าน สงบลงได้ แถมรู้จักการให้และมองโลกในแง่ดีมากขึ้นอีกต่างหาก ที่สำคัญยังช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย
สร้างอารมณ์ขัน
พยายามมองหาเพื่อนที่มีอารมณ์ขันช่วยกระตุ้นจิตใจให้หัวเราได้อีกครั้ง เพราะคนที่หัวเราะง่ายจะมีสุขภาพจิตที่ดี เนื่องจากการหัวเราะจะช่วยลดความดันโลหิต และระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลลง (ฮอร์โมนคอร์ติซอล= ฮอร์โมนแสดงความเหนื่อยล้าในกระแสเลือด) และช่วยเสริมสร้างระดับของ "อิมโมโนโกลบูลินเอ" ซึ่งเป็นสารแอนติบอดีที่สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายอีกด้วย

งานอดิเรก
การทำงานอดิเรกที่ชื่นชอบ เช่น ปลูกต้นไม้ เลี้ยงสัตว์ เล่นดนตรี เพื่อทำให้ใจเพลิดเพลิน
การพักผ่อนอารมณ์
ควรพักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่เคร่งเครียด หรือวิตกกังวลจนเกินเหตุ
ดูแลเรื่องอาหารที่ดีมีประโยชน์
เล่าถึงประโยชน์ของอาหารแต่ละอย่างจะดีอย่างไรต่อสุขภาพผู้สูงอายุ เป็นการดูแลสุขภาพจิตของผู้สูงอายุที่ทำให้รู้สึกว่าผู้ดูแล หรือลูกหลานใส่ใจสุขภาพของตนไม่ละเลย
ศาสนา
การสวดมนต์ ทำบุญเป็นที่พึ่งที่ดีของผู้สูงอายุ จะช่วยบรรเทาทุกข์ให้ความหวังและความสุขกับผู้สูงอายุ
การดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรงเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เนื่องจาก สุขภาพจิตมีผลต่อ ความรู้สึก ความคิด
และการตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับเรา หากเรามีสุขภาพจิตที่ดีเราก็จะสามารจัดการ
กับปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราได้เป็นอย่างดี เราสามารถที่จะดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข และมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบตัวของเรา
ในทางกลับกัน หากเรามีสุขภาพจิตที่ไม่ดี นอกจากจะส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวันของเราแล้ว
ยังส่งผลต่อสุขภาพกายของเราด้วย ไม่ว่าจะเป็น อาการนอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินไป เบื่ออาหาร หรือทานอาหารมากจนเกินไป อ่อนเพลีย ท้องเสีย มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็ง ไมเกรน ความดัน-
โลหิตสูง เบาหวาน หรือโรคซึมเศร้า เป็นต้น
ภาวะอารมณ์ไม่ว่าจะเป็น ตื่นเต้น มีความสุข โกรธ เสียใจ ดีใจ กระวนกระวายใจ เครียด หรือเศร้าใจ
เป็นสิ่งปกติในชีวิตของมนุษย์ แต่หากเรามีภาวะอารมณ์ในด้านลบ เช่น เครียด หรือเศร้าใจต่อเนื่องกันเป็นเวลายาวนาน และมีความรุนแรง อาจส่งผลต่อสุขภาพจิต ทำให้เราเป็นโรคซึมเศร้า หรือโรค
อื่นๆ ที่เกี่ยวกับภาวะทางจิตใจได้
ดังนั้นการดูแลสุขภาพจิตของเราให้แข็งแรงและเบิกบานเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างยิ่ง เพื่อให้เราสามารถ
ดำเนินชีวิตของเราได้อย่างมีความสุข และมีสติปัญญาที่เบิกบาน และโปร่งใสในการจัดการกับปัญหา
ต่างๆ ที่อาจเข้ามาในชีวิต
วันนี้แพรมีบทความจิตวิทยา การดูแลสุขภาพจิตของเราให้แข็งแรง ด้วยกันทั้งหมด 9 วิธี เพื่อให้เรามีจิตใจที่เบิกบานแจ่มใส สามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุข มาฝากกันค่ะ
1. รักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง
มีผลการศึกษามากมาย ชี้ให้เห็นว่า ความเหงา เป็นตัวแปรหนึ่งที่เป็นต้นกำเนิดของปัญหาสุขภาพจิต
มนุษย์เราเป็นสัตว์สังคม เราต้องการการยอมรับ ต้องการมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบตัว ดังนั้น การรักษา
ความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบตัวจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในวันที่เราประสบปัญหาชีวิต
การมีคนที่เราไว้ใจ เช่น เพื่อนสนิท หรือคนในครอบครัว คอยอยู่ข้างๆ และให้กำลังใจ จะช่วยทำให้
เราผ่านปัญหา และช่วงเวลาที่ยากลำบากนั้นไปได้ง่ายขึ้น
การบอกถึงความรู้สึกของเรา การขอความช่วยเหลือ ไม่ใช่การแสดงความอ่อนแอใดๆ แต่เป็นการ
แสดงความเข้มแข็ง ในการยอมรับและซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเอง เมื่อเรายอมรับและอยู่กับ
ความรู้สึกที่เกิดขึ้น จะช่วยให้เราผ่านช่วงเวลาของการเศร้าเสียใจได้เร็วขึ้น
2. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย มีส่วนช่วยรักษาและพัฒนาสุขภาพจิต เป็นอย่างมาก นอกจากการออกกำลังกาย
จะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงแล้ว ยังช่วยทำให้เรานอนหลับได้ง่ายขึ้น ในระหว่างการออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารเอนโดรฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุข ช่วยทำให้เรารู้สึกดีขึ้น
ดังนั้นการแบ่งเวลาเพื่อออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จึงเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นอย่างยิ่งต่อสุขภาพ
กายและใจของเราเอง
3. พัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง
การมีเป้าหมายในชีวิต หรือ การใช้ชีวิตแบบมีจุดมุ่งหมาย เป็นสิ่งที่จะช่วยให้เรามีความสุขอย่างแท้
จริง มนุษย์ทุกคนต้องการการเติบโต การมีเป้าหมายที่ชัดเจนว่าเราต้องการอะไร อยากทำอะไรและลงมือทำ เมื่อเราได้เห็นพัฒนาการของตัวเอง สัมผัสถึงความสำเร็จเมื่อเราบรรลุเป้าหมายนั้นๆ จะช่วย
ทำให้เรามีชีวิตที่มีความหมายมากขึ้น และที่สำคัญ เป็นความสุขอย่างแท้จริง ที่ยั่งยืนในการมีชีวิต
วันนี้ ให้ลองถามตัวเองว่า มีอะไรบ้างที่เราอยากจะทำ อยากจะเติบโต หรือเรียนรู้ เช่น อยากจะเป็นนักเขียน อยากจะเขียนหนังสือสักเล่ม ก็วางแผน และลงมือทำ เมื่อวันที่เราทำมันสำเร็จ นอกจากเราจะรู้สึกภูมิใจกับความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมายนั้น ๆ แล้ว เรายังเติบโตในเชิงของทักษะที่เราพัฒนาระหว่างทางอีกด้วย
4. รู้จักขอบคุณสิ่งต่างๆ ในชีวิต
บ่อยครั้งที่เราไม่มีความสุขกับชีวิต เครียด เศร้าใจ เพราะเราโฟกัสในสิ่งที่ขาด สิ่งที่เรายังไม่มี ปัญหาของเรา โดยลืมคิดไปว่า ในชีวิตนี้ยังมีเรื่องอื่นๆ และสิ่งอื่นๆ อีกมากมาย ที่มันดีงาม และ เราสามารถ
สร้างประโยชน์ได้
การรู้จักขอบคุณสิ่งต่างๆ รอบตัวในแต่ละวัน แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ จะทำให้เราฝึกมองโลกในแง่ดี
มองเห็นสิ่งที่มี และพร้อมที่จะลงมือทำ และสร้างชีวิตของตัวเองให้ดีขึ้น ยกตัวอย่างเช่น เราสามารถ
รู้สึกขอบคุณ ในวันที่ตื่นเช้าขึ้นมาแล้วมีร่างกายที่แข็งแรง อย่าลืมว่า ในโลกใบนี้ มีคนอีกจำนวนมาก
ที่ไม่สามารถตื่นขึ้นมาทำในสิ่งที่เรากำลังจะทำได้ เพราะเขากำลังป่วย การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
ก็เป็นเรื่องที่น่าขอบคุณอย่างยิ่งแล้ว ในชีวิต
5. ตรวจสอบตัวเอง
การตรวจสอบตัวเองว่าเรายังรู้สึกโอเคอยู่ไหมด้วยคำถามดังต่อไปนี้ จะช่วยให้เรารู้เท่าทันว่าเรากำลังสุขภาพจิตที่ดีอยู่หรือไม่
ฉันยังสนใจในเรื่องที่ฉันเคยสนใจอยู่หรือไม่?
ฉันรู้สึกไม่สบายใจ โกรธ หรือเศร้ามากกว่าปกติหรือไม่?
ฉันดื่มแอลกอฮอร์มากกว่าที่เคยดื่มหรือเปล่า?
ฉันมีปัญหาในการนอนหรือไม่ ฉันนอนหลับสนิทหรือไม่ในแต่ละคืน?
ฉันมีปัญหาเรื่องการกินหรือไม่ ไม่ค่อยอยากทานอาหาร หรือทานอาหารมากเกินไปหรือไม่?
ฉันรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีแรงกว่าปกติหรือไม่
คนรอบตัวบอกว่าฉันมีภาวะอารมณ์ที่แปรปรวนหรือไม่
หากคุณมีปัญหาข้อหนึ่งข้อใดในคำถามข้างต้น แสดงว่าคุณกำลังมีภาวะปัญหาด้านสุขภาพจิต ที่ควรหันมาสนใจที่จะแก้ไข
6. ฝึกสมาธิ
การฝึกสมาธิ จะช่วยทำให้เราจดจ่อกับปัจจุบันขณะ เพราะภาวะความเครียดและวิตกกังวล เกิดจาก
ความคิดของเรา ที่เราส่งใจไปคิดถึงอดีต หรืออนาคต และปรุงแต่งเหตุการณ์ต่างๆ ด้วยจินตนาการ
ของเรา
การฝึกสมาธิ จะช่วยให้เราอยู่กับปัจจุบัน และทำปัจจุบันให้ดี ช่วยให้เรารู้เท่าทันอารมณ์ที่เกิดขึ้นจาก
การมากระทบของปัจจัยภายนอก เมื่อเรารู้เท่าทันอารมณ์ เราก็เลือกที่จะตอบสนองต่อสิ่งเร้านั้นอย่าง
ถูกต้องและเหมาะสม ไม่เกิดปัญหาตามมาในอนาคต
7. นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เป็นเรื่องที่สำคัญ? ที่จะช่วยให้เราได้พักผ่อน และมีแรงเพื่อทำงาน และจัดการกับชีวิตในวันรุ่งขึ้น
การนอนหลับไม่เพียงพอต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะมีผลต่อสุขภาพกายของเรา และอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ด้วยเช่นกัน
8. ดูแลตัวเอง
การรักตัวเองและหมั่นดูแลตัวเอง เป็นเรื่องสำคัญที่เราไม่จำเป็นต้องรอให้ใครมาบังคับหรือทำให้
เราควรแบ่งเวลาในการดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะเป็น การกินอาหารที่มีประโยชน์ ดูแลรูปร่างของเราโดย
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอ หาเวลาพักผ่อนหย่อนใจ เช่น หางานอดิเรก
ที่เราชอบทำ ดูหนัง ฟังเพลง เป็นต้น
9. อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ
เมื่อใดก็ตามที่เรารู้สึกว่า เรากำลังมีปัญหาด้านสุขภาพจิต นอกจากจะขอความช่วยเหลือจากคนที่เรารักและไว้ใจ การขอความช่วยเหลือหรือพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งในการดูแลรักษาจิตใจ
ตัวเอง ซึ่งก็เหมือนกับเวลาที่เราเจ็บป่วยและไปหาหมอเช่นกัน
การมีสุขภาพที่ดีเป็นหนึ่งในข้อสำคัญของชีวิตคนเรา ซึ่งไม่ได้ถึงร่างกายภายนอกเท่านั้น สุขภาพทางด้านจิตใจก็เป็นเรื่องที่สำคัญเช่นกัน เพราะหากเรามีสุขภาพจิตใจที่ดีแล้ว ย่อมส่งผลต่อภาวะอารมณ์ในการจัดการกับชีวิตประจำวันของเราได้อย่างดี สำหรับวิธีการสร้างสุขภาพจิตที่ดีก็ทำได้ไม่ยาก เรามาดูกันค่ะว่ามีวิธีไหนบ้าง
ฝึกทำจิตใจให้สดชื่นแจ่มใส มองโลกในแง่ดี ฝึกเป็นคนสุขุมรอบคอบ ไม่ใจร้อน โกรธง่าย ไม่เอาจริงเอาจังกับทุกอย่างจนเกินไป ไม่หวั่นไหวง่าย ไม่ควรหมกมุ่นกับเรื่องไร้สาระ
เสริมสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว หรือเพื่อนฝูง สังคมล้อมรอบเรา เปิดใจความรู้สึกของตนเอง และเข้าใจถึงจิตใจของผู้อื่น รู้จักให้เวลาตนเอง และคนสำคัญในชีวิต ให้มีเวลา กิจกรรม ในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน
ดูแลรักษาสุขภาพทั้งกายและจิตใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ ออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ
เมื่อมีความเครียดทางจิตใจหรือมีปัญหา ควรหาโอกาสผ่อนคลาย ด้วยการทำงานอดิเรก ออกกำลังกายจะทำให้มีจิตใจที่สบายขึ้น
เรียนรู้วิธีเข้าใจอารมณ์ของตัวเอง มุ่งเน้นจัดการความคิดในเชิงบวก ควรมีเวลาแต่ละวันในการทำสมาธิ เพื่อที่จะได้เข้าใจสภาวะจิตใจในแต่ละช่วงขณะ ในช่วงที่ผ่านมา หลายคนเริ่มหันมาสนใจและใส่ใจเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพจิตกันมากขึ้น รวมถึงปัญหาความเครียดที่เกิดขึ้นกับทุกช่วงวัยด้วย แล้วปัจจุบัน “สุขภาพจิต” ของคนในสังคมเป็นอย่างไรนั้น อาจารย์ ดร.จารุวรรณ สกุลคู สาขาวิชาจิตวิทยา คณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ มองถึงสถานการณ์สุขภาพจิตของคนไทยในปัจจุบันว่า ปัจจุบันคนเริ่มตื่นตัวและใส่ใจเรื่องของสุขภาพจิตกันมากขึ้น รวมถึงมีคนออกมาพูดถึงปัญหากันมากขึ้นด้วยเช่นกัน เนื่องจากคนมีความเข้าใจและความรู้เกี่ยวกับเรื่องสุขภาพจิตและมีการเปิดรับที่มากขึ้น คนกล้าที่จะเข้ามารับการรักษาหรือเข้ามาพูดคุยมากขึ้นด้วย โดยเรามีจำนวนคนที่ไม่ได้ป่วยในปริมาณที่เยอะกว่าคนที่มีปัญหาสุขภาพจิตจริง ๆ ซึ่งถ้าเปรียบกับ “พีระมิด” ส่วนบนสุดเป็นจุดที่มีคนป่วยจริง แต่คนส่วนใหญ่อยู่ในส่วนฐานล่างยังคงมีสุขภาพจิตดีที่อยู่
ส่วนปัญหาของความเครียดมีปริมาณที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นผลมาจากสถานการณ์ต่าง ๆ รอบตัว หรือบางครั้งอาจมีเหตุการณ์ความผันผวนในชีวิต ความเครียด ความกดดันกับสถานการณ์ต่าง ๆ ในสังคม ที่ทำให้คนในกลุ่มที่ไม่ได้ป่วยเกิดปัญหาความเครียด อารมณ์เศร้า ความวิตกกังวล กลายเป็นปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตได้ และถ้าความเครียดเหล่านั้นไม่ได้รับการดูแลรักษาก็อาจนำไปสู่การเป็นโรคทางจิตเวชได้
นอกจากนี้ สุขภาพจิตในวัยทำงาน เป็นวัยที่มักเจอกับความกดดันในหน้าที่ความรับผิดชอบต่าง ๆ การหาความสมดุลระหว่างการใช้ชีวิตส่วนตัวและการทำงาน ปัจจัยเหล่านี้ก็อาจไปเพิ่มความเครียด และความกดดันด้วยเช่นกัน และยังมีอีกหลายปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้คนมีปัญหาทางสุขภาพจิต เช่น เศรษฐกิจตกต่ำ ปัญหาทางการเงิน คนตกงานเยอะ รวมถึงการใช้ชีวิตของแต่ละคนที่มีปัจจัยเสี่ยงแตกต่างกัน เช่น การเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม หรือเติมโตท่ามกลางความรุนแรง โอกาสในการเข้าถึงสาธารณสุข และการศึกษา สิ่งเหล่านี้นับเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความอ่อนไหว และก่อให้เกิดปัญหาทางสุขภาพจิตได้ แต่ถ้าเราสร้างสังคมที่ปลอดภัย ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่สังคมเราสร้างได้ก็จะทำให้สุขภาพจิตของคนในสังคมเริ่มดีขึ้น
“หลาย ๆ คนเข้าใจว่า เมื่อเราเห็นข่าวฆ่าตัวตาย สื่อมักเสนอว่าโรคซึมเศร้าทำให้คนฆ่าตัวตาย คนถูกรังแก โดนบูลลี่ ทำให้ฆ่าตัวตาย บางครั้งมันถูกเสนอออกมาในทิศทางเดียว ซึ่งกว่าคน ๆ นึงจะไปถึงจุด ๆ นั้นได้ มันมีหลายปัจจัยเข้ามากระตุ้นให้ไปถึงจุดนั้น ถ้ามองในมุมกว้าง สังคมเรามีปัจจัยป้องกันที่ค่อนข้างเยอะ เช่น การที่คนในสังคมดูแลกัน คนในสังคมใส่ใจกัน และการที่คนในสังคมเริ่มตื่นตัวว่าปัญหาสุขภาพจิตมีจริง ซึมเศร้าเกิดขึ้นจริง ปัญหาของเด็กวัยรุ่นเป็นเรื่องสำคัญ ก็อาจช่วยให้ปัญหาเหล่านี้ได้รับการแก้ไขอย่างจริงจัง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสกลนคร
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองหิน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตาดข่า
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุปวนพุ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองหิน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเอราวัณ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุทรัพย์ไพวัลย์
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุผาสามยอด
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุผาอินทร์แปลง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเอราวัณ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุด่านซ้าย
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกกสะทอน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุด่านซ้าย
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาดี
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาหอ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุปากหมัน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวังยาว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอิปุ่ม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโคกงาม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโป่ง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโพนสูง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุท่าลี่
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุท่าลี่
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุน้ำทูน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุน้ำแคม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองผือ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอาฮี
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโคกใหญ่
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาด้วง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุท่าสวรรค์
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุท่าสะอาด
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาดอกคำ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาด้วง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาแห้ว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาพึง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนามาลา
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาแห้ว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเหล่ากอหก
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุแสงภา
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุปากชม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุชมเจริญ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุปากชม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหาดคัมภีร์
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุห้วยบ่อซืน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุห้วยพิชัย
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเชียงกลม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุผาขาว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุท่าช้างคล้อง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านเพิ่ม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุผาขาว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนปอแดง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนป่าซาง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุภูกระดึง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุผานกเค้า
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุภูกระดึง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุศรีฐาน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุห้วยส้ม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุภูหลวง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุภูหอ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองคัน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุห้วยสีเสียด
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเลยวังไสย์
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุแก่งศรีภูมิ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุภูเรือ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุท่าศาลา
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุปลาบ่า
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุร่องจิก
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุลาดค่าง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสานตม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองบัว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวังสะพุง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุทรายขาว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุปากปวน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุผาน้อย
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุผาบิ้ง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวังสะพุง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุศรีสงคราม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองงิ้ว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองหญ้าปล้อง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเขาหลวง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโคกขมิ้น
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเชียงคาน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุจอมศรี
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุธาตุ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาซ่าว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบุฮม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุปากตม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหาดทรายขาว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเขาแก้ว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเชียงคาน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเมือง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกกดู่
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกกทอง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกุดป่อง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุชัยพฤกษ์
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาดินดำ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาอาน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาอ้อ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาแขม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาโป่ง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุน้ำสวย
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุน้ำหมาน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุศรีสองรัก
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเมือง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเสี้ยว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกุดบาก
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกุดบาก
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกุดไห
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาม่อง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกุสุมาลย์
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกุสุมาลย์
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาเพียง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาโพธิ์
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอุ่มจาน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโพธิไพศาล
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุคำตากล้า
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุคำตากล้า
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาแต้
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองบัวสิม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุแพด
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนิคมน้ำอูน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนิคมน้ำอูน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสุวรรณคาม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองบัว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองปลิง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านม่วง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุดงหม้อทอง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุดงหม้อทองใต้
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุดงเหนือ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ่อแก้ว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุมาย
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุม่วง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองกวั่ง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุห้วยหลัว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนสะอาด
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุพรรณานิคม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุช้างมิ่ง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาหัวบ่อ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาใน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบะฮี
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุพรรณา
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุพอกน้อย
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวังยาง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสว่าง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเชิงชุม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุไร่
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุพังโคน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุต้นผึ้ง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุพังโคน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุม่วงไข่
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุแร่
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุไฮหย่อง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุภูพาน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกกปลาซิว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสร้างค้อ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหลุบเลา
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโคกภู
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวานรนิวาส
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกุดเรือคำ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุขัวก่าย
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุคอนสวรรค์
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุคูสะคาม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุธาตุ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาคำ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาซอ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวานรนิวาส
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุศรีวิชัย
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองสนม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองแวง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองแวงใต้
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอินทร์แปลง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเดื่อศรีคันไชย
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวาริชภูมิ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุคำบ่อ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุค้อเขียว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุปลาโหล
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวาริชภูมิ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองลาด
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสว่างแดนดิน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุคำสะอาด
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุค้อใต้
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตาลเนิ้ง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตาลโกน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุทรายมูล
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุธาตุทอง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบงเหนือ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบงใต้
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านต้าย
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านถ่อน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุพันนา
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสว่างแดนดิน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองหลวง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุแวง ตำบลโคกสี
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโพนสูง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุส่องดาว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุท่าศิลา
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุปทุมวาปี
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวัฒนา
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุส่องดาว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอากาศอำนวย
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุท่าก้อน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาฮี
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบะหว้า
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุวาใหญ่
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสามัคคีพัฒนา
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอากาศ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโพนงาม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโพนแพง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเจริญศิลป์
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุทุ่งแก
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านเหล่า
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองแปน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเจริญศิลป์
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโคกศิลา
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเต่างอย
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุจันทร์เพ็ญ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาตาล
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบึงทวาย
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเต่างอย
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเมือง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุขมิ้น
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุงิ้วด่อน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุดงชน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุดงมะไฟ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุท่าแร่
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุธาตุนาเวง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุธาตุเชิงชุม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุพังขว้าง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุม่วงลาย
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหนองลาด
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุห้วยยาง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุฮางโฮง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเชียงเครือ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเหล่าปอแดง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโคกก่อง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโนนหอม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโคกศรีสุพรรณ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุด่านม่วงคำ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุตองโขบ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเหล่าโพนค้อ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุแมดนาท่ม
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุโพนนาแก้ว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาตงวัฒนา
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนาแก้ว
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านแป้น
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุบ้านโพน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเชียงสือ